Kohtaa sisäinen lapsesi

Kohtaa sisäinen lapsesi -verkkokurssi

Työssä kohtaamme päivittäin ihmisiä, jotka kamppailevat kuormittavien tunteiden, ihmissuhdehaasteiden, ahdistuksen ja ulkopuolisuuden kokemuksen kanssa. Nämä eivät ole poikkeuksia – vaan monelle arkea.

Työskentelyn ytimessä on ymmärrys siitä, että moni aikuisuuden haaste juontaa juurensa varhaisiin kokemuksiin – siihen, miten olemme oppineet tuntemaan, reagoimaan ja olemaan suhteessa toisiin. Skeematerapiassa ja tunnetyöskentelyssä keskiössä on yhteys siihen osaan meissä, joka on oppinut selviytymään lapsuudessa. Kun löydät yhteyden sisäiseen lapseesi – haavoittuneeseen, kaltoinkohdeltuun, vihaiseen – et ole enää yksin tunteidesi kanssa, ja muutos voi alkaa.

Tämä verkkokurssi auttaa sinua pysähtymään haastavien tilanteiden äärelle, jotka toistuvat ihmissuhteissasi yhä uudelleen. Saat ymmärrettävän ja käytännönläheisen tavan hahmottaa, miksi reagoit niin kuin reagoit – ei siksi, että sinussa olisi jotain vialla, vaan siksi, että olet oppinut selviytymään tietyillä tavoilla.

Kurssin aikana opit tunnistamaan omia reaktioitasi, ymmärtämään niiden taustalla olevia tarpeita ja rakentamaan yhteyttä siihen osaan sinussa, joka näitä tunteita kantaa. Kun yhteys sisäiseen lapseesi vahvistuu, syntyy tilaa uudenlaiselle tavalle kohdata sekä itsesi että toinen ihminen – ilman että tunteet vievät mukanaan, selkeämmin ja ilman jatkuvaa epävarmuutta, ahdistusta tai ulkopuolisuuden tunnetta.

Olet ehkä huomannut, miten samat tilanteet toistuvat ihmissuhteissasi – vaikka päätät -Ensi kerralla teen toisin? Silti, epämukavissa tilanteissa, huomaat jälleen, miten pinna palaa, ääni kohoaa, kiihdyt tai häivyt paikalta, paiskaat oven takanasi, kiroten mielessäsi ja ahdistuneena – riidasta riitaan sama kaava toistuu, roolit pysyvät ja paha olo nakertaa sisukaluja. Jälkeenpäin mietit: -Miksi aina käy näin?

Kyse ei ole siitä, ettet yrittäisi, sillä nämä reaktiot eivät synny tässä hetkessä, vaan ne ovat opittuja tapoja, jotka juontavat juurensa lapsuuteen. Ne ovat joskus auttaneet sinua selviytymään -lapsena opit nielemään tunteesi, pärjäämään yksin, kun kukaan ei oikein ollut siinä, tai pitämään kaiken sisälläsi, koska se tuntui turvalliselta.

Siksi pelkkä -Yritän olla erilainen, ei oikein toimi. Muutos alkaa, kun ymmärrät, mitä sinussa oikeasti tapahtuu – ja löydät uusia tapoja toimia niissä hetkissä.

Pieni lapsi sinussa ei voinut valita. Hän teki parhaansa niillä keinoilla, jotka sillä hetkellä auttoivat häntä selviytymään: pidätti itkua, sillä eiväthän pojat itke, vaikeni pysyäkseen näkymättömänä tai piiloutui sängyn alle, jotta kodin riitaiset äänet eivät tavoittaisi häntä.

Se, miten sisäinen lapsi näkyy arjessasi, voi yllättää. Usein se tulee esiin tilanteissa, jotka tuntuvat itsellekin hämmentäviltä. Ajattele viime kertaa, kun reagoit tavalla, joka ei oikein tuntunut sopivan tilanteeseen. Ehkä suutuit jostain aivan pienestä asiasta. Tai vetäydyit täysin, vaikka kyse oli oikeastaan aika mitättömästä asiasta, pahoitit mielesi ja kotiin laskeutui hiljaisuus – ahdistava mykkäkoulu, joka nakersi suhdetta. Siinä hetkessä pieni lapsi sinussa reagoi selviytymiskeinoilla, jotka kauan sitten auttoivat häntä selviytymään.

Aikuisena sinä voit oppia pysähtymään siihen hetkeen – et enää vain reagoimaan, vaan ymmärtämään, mitä sinussa oikeasti tapahtuu: kun yhteys sisäiseen lapseen syntyy, et ole enää tunteidesi vietävissä samalla tavalla. Sen sijaan alat tunnistaa sen pienen osan sinussa, joka kaipaa turvaa, nähdyksi tulemista, myötätuntoa ja ymmärrystä ja olla se, joka vastaa siihen.

Koska sinulla on yhteys itseesi.

Voit aloittaa ilman riskiä

Voit aloittaa yhdestä moduulista (5 €) ja katsoa rauhassa, miltä työskentely tuntuu. Sinun ei tarvitse sitoutua koko kurssiin etukäteen – etenet juuri sen verran kuin sinulle sopii.

Mahdollisuus pysähtyä yhdessä

Joskus jokin teema koskettaa syvemmin. Silloin voi olla tärkeää, ettei jää yksin ajatustensa ja tunteidensa kanssa. Sinulla on mahdollisuus varata myös henkilökohtainen aika, jossa voimme pysähtyä juuri sinun tilanteesi äärelle – rauhassa ja luottamuksellisesti. Yksilöaika 45 min – 50 € Varaa aika s-postilla info@tunnelukko.fi

Voit hyödyntää tätä mahdollisuutta missä vaiheessa tahansa, jos kaipaat tukea, selkeyttä tai tilaa käsitellä asioita syvemmin. Usein jo yksi keskustelu auttaa jäsentämään asioita uudella tavalla.

Seuraava askel on sinun.
Voit jatkaa kuten ennenkin. Tai pysähtyä ja katsoa hieman syvemmälle – ymmärtääksesi paremmin. Kaikkea ei tarvitse ratkaista kerralla.

Riittää, että otat ensimmäisen askeleen.